วิธีฝึกให้ลูกทานข้าวเอง

 

 

วันนี้มาเอาใจคุณพ่อคุณแม่ที่ลูกจะเข้าโรงเรียนอนุบาลแล้ว แต่ยังไม่ยอมกินข้าวเอง ด้วยเทคนิคการฝึกฝนให้เจ้าตัวเล็กช่วยตัวเอง ต้องทำอย่างไรบ้างไปดูกัน..

            คุณพ่อคุณแม่สมัยใหม่ควรยึดหลักคิดดังต่อไปนี้ในการฝึกฝนพัฒนาการของลูกน้อย

 

เริ่มฝึกกันใหม่ ต้องเริ่มฝึกให้ลูกกินเองตั้งแต่วันนี้ โดยไม่บังคับหรือกดดันลูก เพราะธรรมชาติของเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไป จะเริ่มเป็นตัวของตัวเอง ไม่ชอบการบีบบังคับ

 

จัดโต๊ะอาหารและกินข้าวไปพร้อมๆ กัน เพื่อให้ลูกเห็นบรรยากาศของมื้ออาหาร และยังได้เรียนรู้วิธีการกินอาหารจากคุณพ่อคุณแม่ด้วย ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่ควรเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกด้วย เพราะเด็กมักจะเลียนแบบพฤติกรรมของผู้ใหญ่

 

ไม่ดูทีวีหรือทำกิจกรรมอื่นพร้อมๆ กับกินข้าว เพราะอาจเบี่ยงเบนความสนใจในการกินอาหารของลูกได้

 

ไม่ควรใช้อาหารเป็นรางวัลหรือการลงโทษลูก การเอาเรื่องกินอาหารมาใช้เป็นให้รางวัลหรือลงโทษ อาจจะทำให้ลูกเครียด และอาจจะเกิดการต่อต้านได้

 

กำหนดเวลาการกิน คุณพ่อคุณแม่ควรกำหนดเวลาการกินอาหารแต่ละมื้อของลูก ไม่ให้เกิน 20-30 นาที

 

จัดปริมาณอาหารให้เหมาะสม ไม่ควรตักอาหารเยอะเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการไม่อยากกินข้าว อมข้าว หรือกลายเป็นเด็กอ้วนไปเลยก็ได้

 

ปล่อยให้เลอะเทอะบ้าง ช่วงแรกที่ฝึกให้กินเอง อาจจะทำอาหารเลอะเทอะบ้างเป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งการที่ลูกได้ลองใช้มือหยิบจับขย้ำอาหารดูบ้างก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ลูกรู้จักอาหาร

 

ลดของว่างระหว่างมื้อ อย่าให้ลูกกินจุบจิบทั้งวัน เพราะจะทำให้ลูกไม่หิวเมื่อถึงมื้ออาหาร

 

คราวนี้ก็ได้เวลานำเทคนิคดีๆ นี้ไปฝึกฝนให้ลูกน้อยที่บ้านกันแล้วนะคะ เรื่องราวดีๆแบบนี้อย่าลืมบอกต่อจ้า!!