Star Diet - บัณฑิตา ฐานวิเศษ(เมษ์)

             ส่วนมากเมษ์จะทานมื้อเช้าและมื้อเที่ยงให้เต็มที่ แล้วช่วงเย็นเราจะลดไปโดยอัตโนมัติ บางคนก็จะเข้าใจผิดว่าถ้าอดมื้อเช้า มื้อเที่ยงและไปกินมื้อเย็นอย่างเดียวก็ไม่ได้ค่ะ ถ้าเราทานมื้อเช้าเต็มที่ตั้งแต่แรกเลย มื้ออื่นๆเราก็จะไม่ค่อยกินเยอะ เมษ์จะมีปัญหาเรื่องรูปร่างตรงที่ว่า เวลาทานอิ่มแล้ว พุงจะออกง่าย ถ้ามีเวลาว่างก็จะออกกำลังกาย วิ่งออกกำลังกายหรือไปเข้าฟิตเนส แต่ก็ต้องควบคุมเรื่องอาหารด้วยค่ะ